La realidad se divide en un macrouniverso externo y en un microuniverso interno, ambos vastos, inacabables, hermosos y poderosos. Conocerse a sí mismo es explorar un universo completo y tener ese poder a tu disposición.

En primer lugar, abordemos la pregunta: ¿Qué significa conocerse a sí mismo? En un sentido tradicional, esta pregunta apunta a conocer tus ideas y emociones, crear un modelo estable de ti mismo, identificar tus valores y creencias, y alinear tu propósito de vida en consecuencia.

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En resumen, debes abordar las siguientes esferas de tu vida personal:

• Conciencia emocional: Entender y reconocer tus emociones, así como comprender cómo afectan tu comportamiento y decisiones.
• Autoevaluación: Reflexionar sobre tus habilidades, talentos, limitaciones y áreas de mejora. Reconocer tanto tus logros como tus desafíos.
• Valores y creencias: Identificar tus valores fundamentales y creencias, ya que estos influyen en tus decisiones y en la forma en que te relacionas con el mundo.
• Metas y motivaciones: Comprender tus objetivos personales, profesionales y emocionales, así como entender qué te impulsa y te motiva a lograrlos.
• Relaciones interpersonales: Reconocer cómo te relacionas con los demás, tus patrones de comportamiento en las relaciones y cómo influyes en los demás.

Sin embargo, conocerse a sí mismo en un sentido más amplio también implica entender tus sentidos, propensiones, herencia, historia antes de nacer y tu ADN.

Un test de ADN te proporciona acceso a mucha de esta información. Personalmente, realicé uno hace 6 años que reveló información sobre más de 30 genes, mostrando mis fortalezas y debilidades genéticas en áreas tan diversas como la música, las matemáticas, la lectura, el optimismo innato y la propensión a la exploración, e incluso el riesgo de infidelidad.

El examen también reveló alimentos que podrían causarme daño con mayor probabilidad, aquellos que mi organismo acepta con facilidad y las dietas recomendadas para maximizar una vida saludable.

Los ejercicios que debo practicar se determinaron a partir del ADN que define la estructura de mis huesos, músculos, tendones y demás tejidos. Se identificaron ejercicios que podrían causarme lesiones con mayor probabilidad y aquellos para los que mi cuerpo está diseñado para recuperarse más rápido.

Finalmente, el test de ADN proporcionó un mapa con la distribución geográfica de mis antepasados y los parientes más cercanos que han tomado la misma prueba de ADN. Aprendí que mi ascendencia es 44% indígena y 56% europea, muy diferente a las creencias arraigadas que tenía.

Conocerme a mí mismo requirió más que un test de ADN. Han sido horas de lectura, autoexperimentación, escribir mis valores y propósitos, ensayo y error, contar mi testimonio al mundo y escuchar la retroalimentación de conocidos y seres queridos.

¿Para qué sirve conocerse a sí mismo? ¿Cuál es el poder de conocerse a sí mismo? En mi experiencia, los beneficios que he recibido son una vida más saludable.

Escucho a mi cuerpo sobre qué, cuándo y cuánto comer. También escucho a mi cuerpo para determinar la cantidad, el momento y el tipo de ejercicio que debo realizar. Reconozco cuando mi cuerpo necesita descanso y cuando estoy estresado, incluso si no quiero admitirlo.

La historia de mis ancestros la complementé con entrevistas a tíos, padres y abuelos. Entiendo las fortalezas de mi familia y las fortalezas que poseo al emprender, crear tejido social o organizar una fiesta.

Conocer mi microuniverso me ahorra tiempo y energía al tomar decisiones, me permite enfocarme y crear hábitos que me hacen feliz. Tengo control sobre mis emociones y soy una persona que sabe hacia dónde se dirige y que tiene un sentido de propósito.

Conocerse a sí mismo es simple, pero no es fácil. Por eso, mucha gente no se conoce. Invierte en ti mismo, en conocerte, en leerte, en escribirte, en autoexperimentar, en equivocarte y aprender, y algo muy importante: ¡Hazlo rápido, porque la vida se escapa!

Nota: La corrección de estilo del presente artículo fue realizada por ChatGPT.